Boyun Kayması ve Boyun DüzleşmesiBoyun kayması, halk arasında boyun düzleşmesi olarak bilinir. Boyunda, beldeki gibi kayma gerçekleşmez; boyunda kayma olması ölümcül sonuçlar doğurabilir. İnsan omurgası, kafatasının altından kuyruk sokumunun bitimine kadar toplam 33 adet omurdan ve aralarında disk adı verilen kıkırdaklardan oluşur. Yandan bakıldığında, boyun, sırt ve bel bölgesi bir arada S harfine benzer bir şekil oluşturur. Tıpta boyun bölgesine servikal, bel bölgesine lomber bölge denir. Normalde boyunda öne doğru kıvrılmaya servikal lordoz, bel bölgesinde öne doğru kıvrılmaya ise lomber lordoz adı verilir. Boyun, 7 adet omurdan ve aralarındaki disklerden oluşur. Boyun düzleşmesi, boyun kaslarının çeşitli nedenlerle kasılması sonucu oluşur. Bu nedenler arasında boyun fıtığı, kireçlenme, sinir damarlarında sıkışma, travmalar ve yanlış yastık kullanımı yer alır. Bu durumda boyundaki doğal konveks yapı bozulur ve düz bir hal alır. Yandan bakıldığında, boyun omurları düz bir cetvel gibi görünür. Bu duruma servikal lordoz düzleşmesi veya boyun düzleşmesi denir. Boyun Düzleşmesinin NedenleriBoyun düzleşmesi tek başına bir hastalık değildir; boyunda meydana gelen bazı hastalıklar sonucu ortaya çıkan klinik ve radyolojik bir belirtidir. Boyun ağrılarının çok çeşitli nedenleri olabilir. Bu nedenler arasında şunlar yer alır:
Boyun ağrıları ve boyun düzleşmesi genel olarak boyunu sabit pozisyonda tutmak ve uzun süre çalışmak zorunda kalan kişilerde daha sık görülür. Bu kişiler arasında öğretmenler, banka memurları, çok kitap okuyan öğrenciler, daktilo ve bilgisayar kullanıcıları, operatörler, masa başında uzun süre çalışan devlet memurları, ev hanımları, halı kilim dokuyucuları, uzun süre kâğıt oynayan veya televizyon izleyen kişiler bulunur. Günlük yaşantımızda yaptığımız bazı hareketler boynumuzu zorlar. Boyun Düzleşmesi BelirtileriBoyun düzleşmesi olan hastalarda görülen belirtiler genellikle boyun ağrısı ile baş ağrısı, kulak çınlaması, uğultu, baş dönmesi, mide bulantısı ve uyku bozukluklarıdır. Tek başına kol ağrısı da olabilir. Boyun Düzleşmesi TedavisiBoyun düzleşmesi tedavisinde ilaç tedavisi, istirahat, fizik tedavi ve egzersiz yer alır. Hastaların şikâyetleri fizik tedaviyle tamamen geçse bile günlük yaşantılarını düzenlemeleri ve zararlı hareketlerden kaçınmaları gereklidir. Hastaların kaçınması gereken işler arasında ağır kaldırmamak, ağır işler yapmamak, ters hareketlerden kaçınmak, orta sertlikte bir yatakta yatmak, ortopedik boyun yastığı kullanmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve ağrıları tamamen geçse bile egzersizleri bırakmamak yer alır. Fizik tedavi, birkaç durum dışında rahatlıkla kullanılan bir tedavi yöntemidir. Kalbinde pil takılı olanlar ve hamileler için uygulanmaz. Tansiyon ve kalp yetmezliği olan hastalar için, büyüme çağında olan çocukların büyüme kıkırdağına uygulanmaz. Enfeksiyon, varis olanlar ve vücudunda metal taşıyan hastalara dikkatli bir şekilde uygulanır. Fizik tedaviden sonra soğuktan korunulmalıdır, çünkü soğuk kasları gerginleştirir. Fizik tedaviden sonra 15-20 dakika dinlenmeli ve en azından bir kaşkol ile kapatılıp soğuktan korunmalıdır. Fizik tedaviden sonra kaplıcalara gidilebilir. Kaplıcalar termal ısı yöntemi olarak fayda sağlar. Hasta verilen önerilere uyarsa ileriki yaşamında daha rahat edecektir. |
.jpg "Omurilik Kayması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çene Kayması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çene Disk Kayması Belirtileri ve Tedavisi")
Boyun düzleşmesi yaşayan biri olarak, bu durumun günlük yaşantımı ne kadar etkilediğini söyleyebilirim. Uzun süre bilgisayar başında çalışmak zorunda kaldığımda, boyun ağrılarımla birlikte baş ağrıları ve kulak çınlaması gibi belirtilerle karşılaşıyorum. Fizik tedavi sürecim sırasında, doktorumun önerdiği egzersizleri uygulamak zorunda kalmak, bazen sıkıcı gelse de, gerçekten de rahatlama sağlıyor. Ancak, ağır kaldırmaktan ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak gerektiğini bilmek, bazen zorlayıcı olabiliyor. Günlük yaşamda basit hareketlerin bile boynuma zarar verebileceğini düşünmek, dikkatli olmamı gerektiriyor. Bu durumu yönetmek için düzenli fizik tedavi seanslarına katılmak ve doktorumun önerilerine uymak, bana gerçekten yardımcı oluyor. Sizce de bu tür durumlar, yaşam kalitemizi ne ölçüde etkiliyor?
Cevap yazYaşam Kalitesi Üzerindeki Etkiler
Karye, boyun düzleşmesi gibi durumlar gerçekten günlük yaşamda önemli zorluklar yaratabiliyor. Senin yaşadıkların, bu tür sağlık sorunlarının ne kadar yaygın olduğunu gösteriyor. Uzun süre bilgisayar başında çalışmak, boyun ve sırt sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor.
Fizik Tedavi ve Egzersizlerin Önemi
Fizik tedavi sürecinin senin için rahatlama sağladığını duymak sevindirici. Doktorunun önerdiği egzersizleri düzenli olarak yapmak, sadece mevcut ağrılarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte oluşabilecek sorunları da önleyebilir. Ancak, hareketlerinizi dikkatli bir şekilde yapmanız gerektiği düşüncesinin zorluk çıkardığını anlıyorum.
Dikkatli Olmanın Gerekliliği
Günlük yaşamda basit hareketlerin bile dikkat gerektirmesi, bu durumun getirdiği bir başka zorluk. Ancak, bu dikkat ve özen, uzun vadede sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Sonuç
Sonuç olarak, boyun düzleşmesi gibi durumlar yaşam kalitemizi etkileyebilir. Ancak, düzenli fizik tedavi ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek, bu etkileri en aza indirmeye yardımcı olabilir. Bu süreçte kendine karşı nazik olmayı ve sabırlı kalmayı unutma.