Disk kayması, omurlar arasında yer alan kauçuk benzeri yapının yer değiştirmesi veya hasar görmesi sonucu ortaya çıkan ve oldukça yaygın olan bir omurga problemidir. Genellikle yaşlı bireylerde daha sık görülen bu rahatsızlık, belirtileri ve sonuçları itibariyle kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı bireylerde belirti vermeden ilerlerken, bazı durumlarda ise ciddi sağlık sorunlarına yol açarak cerrahi müdahale gerektirebilir.

Disk kayması, kollarda veya bacaklarda sinir uyuşukluğu, tahribatı, güçsüzlük ve ağrılara yol açarak vücudu olumsuz etkiler. Ayrıca sırtın alt kısmında oluşan baskıyı artıracak veya bu bölgeyi zorlayacak hapşırma, bükme gibi ani hareketler de disklerde çıkıntıya ve kaymalara neden olabilir. Spor aktiviteleri veya tekrarlayan ağır kaldırma hareketleri de sırt bölgesini yorarak disk kaymasına yol açabilir.

Çoğu disk kayması vakası kendiliğinden iyileşir ve yaklaşık bir ay içinde semptomlar azalabilir. Ancak bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Disk kayması yaşayan hastaların yaklaşık %10'u ameliyat olma ihtiyacı duyar. Uzman hekimler, disk kayması sonucu oluşan rahatsızlıkları veya ağrıları hafifletmek için çeşitli önerilerde bulunabilir. Özellikle egzersizler doktor kontrolünde yapılmalıdır. Evde yapılabilecek kolay egzersizler ve yoga tedavisi, ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir. Disk kayması tedavisi sırasında herhangi bir olumsuz durum yaşarsanız, mutlaka uzman bir doktora danışmanız gerekir.